Le saviez-vous ? Détox Légumes Nutrition Camouflée

Légume et régime, rarement l’un sans l’autre

Le mot “régime” fait souvent débat, vous avez sûrement participé à de longues conversations remettant en cause les biens fait des légumes dans les régimes. 

Fini les blablas ! Nous vous proposons 10 légumes qui, à coup sûr, vous prouverons qu’ils sont essentiels à la perte de poids, au gain d’énergie et à la bonne cohabitation avec votre corps.

1- Le poivron

Le poivron facilite le transit intestinal, ce qui permet d’éliminer graisses et sucres.

2- Le champignon

Les champignons sont un excellent coupe faim riche en protéine végétale.

3- La courgette

Les courgettes sont très riches en eau ce qui fait de ce légume un excellent brûleur de graisses.

4- La laitue

La laitue est riche en fibre et en minéraux, elle favorise la perte de poids.


5- L’aubergine

L’aubergine est un légume dit “diurétique” grâce à sa richesse en eau, en fibres, en magnésium et en potassium.

6- Le concombre 

Le concombre contient du magnésium, du potassium, du fer, de la vitamine A, C, et E. Un fabuleux détox.

7- L’asperge

L’asperge, grâce au potassium, au magnésium et à la vitamine B9 qu’elle contient, permet de maintenir son poids.

8- La betterave

La betterave est soluble dans les graisses, elle permet donc de faire fondre la graisse.

9- Le céleri

Le céleri est le meilleur capteur de graisse et un puissant antioxydant.

10-  L’oignon

L’oignon, surprenant non ? Il contribue à faire baisser le taux de graisse et de sucre dans le sang, indispensable lorsque l’on souhaite se débarrasser de quelques kilos.

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